Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2239 kcal
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Fedt: 68,09g | Prot.: 139,75g | Kulhyd.: 277,70g.
Morgenmad: キューピー ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, 味噌, ナス, 豚ヒレ肉, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ザバス ソイプロテイン100. Frokost: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ヤマキ めんつゆ, ブロッコリ, 卵白, フジッコ 大豆水煮, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, カゴメ 完熟ホールトマト. Aftensmad: ローソン Uchi Cafe 佐藤錦, モスバーガー ソイハンバーガー, モスバーガー モスライスバーガー 海老の天ぷら, モスバーガー モスチキン, モスバーガー オニオンフライ. Snacks/Andet: 羊羹, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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