Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2005 kcal
|
Fedt: 73,15g | Prot.: 122,06g | Kulhyd.: 207,18g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Ореховый Вкус, Груши, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Prime Star Рыбный Суп из Морского Окуня, Prime Лосось на Пару с Рисовыми Шариками, Prime Star Грибной Крем-Суп, Prime Star Мусс Клубничный. Aftensmad: BSN Amino X, Рафаэлло Творожное Пп, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские, Родная Природа Овощи Печёные, Яичный Белок. Snacks/Andet: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Миндаль, Мандарины, Черешня, Киви, Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Йогурт Натуральный, Груши, Рафаэлло Творожное Пп. mere..
|
|
2708 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|