Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1406 kcal
|
Fedt: 67,12g | Prot.: 130,69g | Kulhyd.: 71,46g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Избенка Козье Молоко, Яичный Белок. Frokost: Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Красные Помидоры, Базилик. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Andet: PVL Isogold. mere..
|
|
2093 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|