Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1451 kcal
|
Fedt: 38,71g | Prot.: 134,04g | Kulhyd.: 133,38g.
Morgenmad: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Frokost: Salmon, White Rice. Aftensmad: Adobong Manok, Salmon, White Rice. Snacks/Andet: Apples, Apples. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 1 time, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|