Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2018
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2213 kcal
|
Fedt: 83,71g | Prot.: 195,53g | Kulhyd.: 180,54g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Мёд, Яйцо Куриное, Помидоры. Frokost: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щи, Глобус Пицца с Ветчиной и Грибами, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Aftensmad: Концентрат Сывороточных Белков, Fonterra Концентрат Молочных Белков (80% Казеин, 20% Сыворотка), Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Кефир 1%. Snacks/Andet: Wirud BCAA 2-1-1, Now Omega-3. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|