Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 45,52g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 184,10g.
Morgenmad: Апельсин, Вареное Яйцо. Frokost: Злагода Творог 5%. Aftensmad: Ичня Сгущенка, Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Кунгурский Колбаса Останкинская, Хлеб Бородинский. Snacks/Andet: Natur Foods Вяленые Бананы, Цукаты, Злагода Творог 5%. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Танец живота - 22 minutter, Hvile - 9 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|