Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 46,24g | Prot.: 77,92g | Kulhyd.: 118,41g.
Morgenmad: Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Manzana Verde, Kiwi, Avena. Frokost: Agua, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). mere..
|
|
2806 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|