Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1759 kcal
|
Fedt: 72,94g | Prot.: 133,49g | Kulhyd.: 135,28g.
Morgenmad: USN Diet Fuel Ultralean, Hard-Boiled Egg. Frokost: White Bread, Avocados, Woolworths 2 Go Roast Chicken & Mayo Sandwich (Brown Bread). Aftensmad: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Andet: Coffee with Milk. mere..
|
|
2612 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clint KKong's Vægt Historie
|