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Je reviens au 64.5 et maitenant je dois baisser.
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1236 kcal
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Fedt: 51,87g | Prot.: 62,09g | Kulhyd.: 133,90g.
Morgenmad: Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Thé Vert, le Son d'Avoine, Graines de Lin. Frokost: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Casino Salade de Pâtes, Salade Verte, Côtelette de Porc. Aftensmad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Migros Yaourt Moka Léger. Snacks/Andet: Magnum Classique, Emmi Caffé Latte Capucino, Croissant, Thé sans Sucre. mere..
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2079 kcal
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Motion:
Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Se TV - 4 timer, Opvask - 5 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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