Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2018
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 38,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1699 kcal
|
Fedt: 63,87g | Prot.: 107,47g | Kulhyd.: 177,23g.
Morgenmad: Перловка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Карат Сыр Творожный Violette, Жареным Луком. Frokost: Яйцо (Целое), Жареным Луком, Перловка Отварная, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Сардины в Масле (Консервы). Aftensmad: Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо (Целое), Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриная Печень, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Andet: Абрикос, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Яшкино Конфеты Крокант, Кофе (Растворимое), Карат Пирог с Лесными Ягодами, Greenfield Красный Чай с Малиной. mere..
|
|
3605 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yilia_cat's Vægt Historie
|