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1052 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 38,33g | Kulhyd.: 163,02g.
Frokost: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, サブウェイ ローストチキン. Aftensmad: チャーハン, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), たらみ ゼロカロリーゼリー, セブン-イレブン 杏仁豆腐. mere..
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1623 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Syning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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