Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1649 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 70,06g | Kulhyd.: 242,95g.
Frokost: 辛拉麵, 泡菜, 高麗菜, Egg. Aftensmad: 酸辣湯, 黃秋葵, 肉粽. Snacks/Andet: 芒果. mere..
|
|
1315 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 minut, Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|