Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1028 kcal
|
Fedt: 39,74g | Prot.: 59,13g | Kulhyd.: 113,03g.
Morgenmad: La Virginia Cappuccino Tradicional, SanCor Queso por Salut Light, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Frokost: Zapallito Relleno. Aftensmad: Canelones, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bimbo Rapiditas Light. Snacks/Andet: Té (Infusión), Banano, Peras. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Roning - 5 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|