Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1222 kcal
|
Fedt: 38,93g | Prot.: 120,63g | Kulhyd.: 99,96g.
Morgenmad: Банан, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Здоровье из Предгорья Творог Обезжиренный 0%. Aftensmad: Горбуша на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, RIOBA Сливки 10%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ашан Яблоко Ред Чиф. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Strygning - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Rengøring - 1 time, Shopping - 40 minutter, Bruser - 20 minutter, Vandre - 4 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|