Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2060 kcal
|
Fedt: 80,70g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 179,83g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку. Frokost: Карусель Конфета Первое Слово Съела, Карусель Печенье Песочное, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сарделька, Окей Крабовые Палочки, Carlsberg Пиво. Aftensmad: Вареное Яйцо. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|