Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2018
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 67,94g | Prot.: 102,03g | Kulhyd.: 113,67g.
Morgenmad: Малина, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 1,5%, Приволжский Творог 1,8%. Frokost: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Городецкий Простокваша 8,5%. Aftensmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Новогрудские Дары Сыр Монтерей Элитный 45%, Горбуша, Помидоры, Сдобри Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 7 minutter, Crossfit - 1 time, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Unnika-nn's Vægt Historie
|