|
На ужин салат из фасоли с грудкой + ходьба 8000 шагов. За день 1200 ккал.
Утром бег 1 час+ кофе с молоком . Яхууу! Иду к цели!!! Главное на ужин есть салат с содержанием белка.
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1131 kcal
|
Fedt: 65,41g | Prot.: 39,76g | Kulhyd.: 97,50g.
Frokost: Эмиль Сыр Адыгейский , Сливочное Масло, Белый Хлеб, Плов с Говядиной, Помидоры. Aftensmad: Шоколадный Кекс, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lyazzat7777's Vægt Historie
|