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1160 kcal
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Fedt: 48,78g | Prot.: 50,78g | Kulhyd.: 141,88g.
Frokost: サンマルクカフェ チョコクロ, サンマルクカフェ カフェラテ. Aftensmad: ファミリーマート つくね串, ゆで卵, ドリア. Snacks/Andet: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, たらみ ゼロカロリーゼリー. mere..
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1962 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Syning - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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