Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2018
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1589 kcal
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Fedt: 56,58g | Prot.: 168,61g | Kulhyd.: 94,23g.
Morgenmad: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Matilat Leite Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Filé de Frango Grelhado, Panqueca de Carne Moída. Aftensmad: Habib's Pastel de Carne. Snacks/Andet: Liza Maionese Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Natural Life Aveia em Flocos, Filé de Frango Grelhado. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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