|
niatnya ga mau makan malem, tp ga bsa tdur klo perut ga kenyang 😄 wkwkwk
|
1111 kcal
|
Fedt: 57,38g | Prot.: 45,21g | Kulhyd.: 103,99g.
Morgenmad: Chia Seed. Frokost: Wortel Dimasak, Sawi, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Aftensmad: Kerupuk Beras, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Rujak, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nasi Uduk. Snacks/Andet: Smax Rice Stick Cheese Flavour, Tango Long Wafer Chocolate, Ote-ote, Pisang Goreng, Singkong Goreng. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 10 minutter, Ride Motorcykel - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
aku udah makan jam 18.00 tp jam 21.00 pingin ngisi perut lagi. jadinya aku minum susu hangat aja (anlene original 110 kal). bikin kenyang & tidur nyenyak 😁
20 jul 18 af medlem: quirky.jette
|
20 jul 18 af medlem: yulistia2
|
Berarti ada yg kurang dipenuhi gizinya tuh makanya masih lapar, tubuh kurang cairan aja juga terasanya lapar.. minum air putih dulu, klo masih lapar dan ga bisa tidur ya makan buah atau makanan yg ada aja, daripada tidurnya ga nyenyak
20 jul 18 af medlem: jannahaja
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|