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Guten morgen allerseits. Wobei ich Nachtschicht hatte und gleich ins Bett gehe.
Ich bin diese Woche mehr Fahrrad als Auto. Jeden Tag mit dem bike 17 km in die Arbeit und zurück. Sogar vor der Frühschicht. Und dann auch noch 3x im Fitnessstudio gewesen. Heute fahre ich wohl mit den Auto das angesagte Wetter ist nichts zu radeln. Wünsche euch ben schönen Tag. Gute Nacht
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1395 kcal
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Fedt: 63,38g | Prot.: 61,29g | Kulhyd.: 187,37g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Möhren, Seeberger Datteln Entsteint, Kölln Blütenzarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Yayla Kaymakli Yogurt. Frokost: J. D. Gross Edelschokolade 81%. Aftensmad: Gemischter Salat, Baktat Gefüllte Zucchini mit Reis, Eigene Kreation Etli Nohut. Snacks/Andet: Milbona Skyr Blaubeere, Alesto Mandeln. mere..
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2349 kcal
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Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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