Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2018
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1198 kcal
|
Fedt: 51,99g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 123,35g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Село Лесное Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Vici Крабовые Палочки, Суп Овощной. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 9%, Молком Ряженка 2.5%, Банан. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|