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Chester Bennington 🖤 Memorianlauf beendet. 🎧🎙 55 Minuten und 8km waren zu kurz um alle guten Lieder zu hören ✨
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1530 kcal
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Fedt: 52,05g | Prot.: 192,57g | Kulhyd.: 77,38g.
Morgenmad: Arla Skyr Natur , Whey Protein, Himbeeren, Superior Casein Vanilla-Coconut, Ja! Haferflocken. Frokost: Kokosmehl, Österreichischer Magertopfen, Thunfisch Natur, Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Flohsamenschalen, Ei. Aftensmad: GM Pesendorfer Walnüsse , Superior Casein Vanilla-Coconut, SPAR Österreichischer Magertopfen, Kokosmehl, Österreichischer Magertopfen, Thunfisch Natur, Mozzarella Gerieben , Zwiebeln, Brokkoli, Rote Paprika, Flohsamenschalen, Ei. mere..
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 Kommentarer
Guten Morgen 🙋🏻♀️ hab nen tollen Tag
21 jul 18 af medlem: Büffetsau
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Super 👍
Ich habe zu lange geschlafen und muss das Laufen auf Nachmittag/Abend verschieben 😂
21 jul 18 af medlem: Strahlauge
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Bin dazu um 6:30 aufgestanden. Dann einen Espresso mit EL Haferflocken durch den Smoothie Mixer gejagt, und um 7:10 ging es schon los 😅✨
21 jul 18 af medlem: wuschal
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Am Wochenende muss ich einmal ausschlafen, sonst bin ich k.o
Aber bei uns hat es bissl abgekühlt, so dass das Laufen auch heute Abend geht 👍
Weiter so 👍🏃♂️
21 jul 18 af medlem: Strahlauge
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Wurdeohne Wecker wach ✨🏃🏻♂️💨
21 jul 18 af medlem: wuschal
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Espresso mit Haferflocken?😨😨
21 jul 18 af medlem: proudmary2010
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Ja, will nicht ganz nüchtern laufen, auch wenn es 40-50 Minuten für die Fettverbrennung gut ist - und schmeckt eh nur Kaffee ☕️
21 jul 18 af medlem: wuschal
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