|
Alhamdulillaaaah akhirnya di angka 60an terhura🤧🤧
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1015 kcal
|
Fedt: 34,93g | Prot.: 55,31g | Kulhyd.: 133,75g.
Morgenmad: Buah Pir, Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Frokost: Ikan Lele Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daun Bawang, Kecambah, Telur, Putih Telur. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingin sekurus Ong Seongwu's Vægt Historie
|