|
Brauchte glaub ich mal ne Sportauszeit. War Dienstag letzte mal. Seitdem purzeln die Pfunde. Vlt hab ich es übertrieben mit Sport und mein Körper hat die Notbremse gezogen. Habt ihr dazu Erfahrungen?
|
124,6 kg
Indtil videre tabt: 55,9 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 77,07g | Prot.: 82,77g | Kulhyd.: 207,70g.
Morgenmad: Rote Zwiebeln, Schmitz Paprika Zwiebelmettwurst, Harry Weltmeister Chia Krüstchen. Frokost: Maracujasaft, Apfelsaft, Jütro Mango Tiefgefroren, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren. Aftensmad: Paniertes Schnitzel, Maggi Brokkoliauflauf, Rama Pflanzencreme mit Avocadoöl. Snacks/Andet: Schweppes Sparkling Tea, Freeway Iso Sport. mere..
|
|
4344 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|