|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich Euch 🙋♀️Das Gewicht steigt...vielen Dank an alle kleinen und großen Fressanfälle und an ein Sportaus wegen meiner Krankschreibung.😖. grrrrhhh...ich brauche dringend Disziplin und einen Plan🤔
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1476 kcal
|
Fedt: 41,52g | Prot.: 68,90g | Kulhyd.: 209,21g.
Morgenmad: Seeberger Mandeln, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Back Family Backpulver, Milbona Quark Magerstufe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Seeberger Mandeln. Frokost: Putenbrust Fleisch, Möhren, Grüne Bohnen, Dr. Oetker Paradies Creme Schokolade, Kartoffeln. Snacks/Andet: Kirschtomaten, Schlagsahne (Geschlagen), Gut & Günstig Sauerkirschen, Weißes Mehl, Milfina Butter, Ritter Sport Schokowürfel. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Husarbejde - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kleine Auszeiten gehören dazu ✨. Baldige Besserung an die Lady 🎀
22 jul 18 af medlem: wuschal
|
Vielen Dank der Herr... ich über mich in Geduld....
🤨
😬
🙄
.....verdammt, dass muss doch schneller gehen!!!
22 jul 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Das wird wieder... Der Weg zum Ziel bringt halt manchmal kleine Umwege mit sich! ❤️
22 jul 18 af medlem: Erdbeerhörnchen
|
Wie heissts? Geduld bringt Rosen. Wiry wieder anders.😊
22 jul 18 af medlem: schnorra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|