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Day.16 Breakfast
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1037 kcal
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Fedt: 29,81g | Prot.: 90,48g | Kulhyd.: 103,09g.
Morgenmad: 奇異果, Costco 希臘優格, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 香蕉, 蘿蔓心, 起司, 全麥土司, 大麥若葉, Myprotein 即溶燕麥, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 葡萄, 蘋果（去皮）, 小番茄（葡萄形狀）. Frokost: 福樂 無加糖優酪乳, 葡萄, 蘋果（去皮）, 奇異果, 雞蛋, 花椰菜, 拉麵. Aftensmad: 義美 板豆腐, 蛋白, 木耳, 花椰菜, 雜糧飯, 鮭魚. Snacks/Andet: Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. mere..
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