Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2018
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1742 kcal
|
Fedt: 95,55g | Prot.: 58,73g | Kulhyd.: 161,58g.
Morgenmad: White Bread , America's Choice Bacon Thick Sliced. Frokost: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. Aftensmad: Grapes (American Type, Slip Skin) , Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Plum, Tomatoes, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Hillshire Farm Polska Kielbasa. Snacks/Andet: Archer Farms Caramel Cashew Trail Mix. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Slå græs - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|