Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2018
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2272 kcal
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Fedt: 63,36g | Prot.: 205,86g | Kulhyd.: 215,18g.
Morgenmad: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Frimesa Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Filé de Frango Grelhado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Aftensmad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Baião de Dois, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo, Filé de Frango Grelhado. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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