|
|
1355 kcal
|
Fedt: 38,02g | Prot.: 163,40g | Kulhyd.: 95,08g.
Morgenmad: ゆで卵, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. Frokost: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 鶏のもも肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|