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1500 kcal
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Fedt: 58,50g | Prot.: 68,95g | Kulhyd.: 180,52g.
Morgenmad: Costco 國寶茶, 吉比 柔滑花生醬, 全聯 鮮奶吐司. Frokost: 美味堂 滷牛花腱, 酪梨, 義美 鮮乳, 市場 香蕉. Aftensmad: 雞肉炒飯. mere..
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2216 kcal
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Motion:
腹部運動 - 14 minutter, 全身運動 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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