|
Пост покаяния. Это был отпуск. Хоть и ели одни овощи и мясо, хоть и по холмам ходили, но я таки привезла привес 😫😫😫!!! Да причём нехилый... Конечно, я не вещала продукты, дневник не вела все это время, да и зала там не было. Вот так и вышло 😱😭 Теперь с новыми силами в бой, новая тренировка в зале подобрана, дневник ведётся, готова работать над своими ошибками 😑 Я - лох, знала же, чем это кончится
|
105,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1846 kcal
|
Fedt: 93,47g | Prot.: 152,56g | Kulhyd.: 96,93g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Печенье, Геркулес, Мёд. Frokost: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Свинина. Snacks/Andet: Соль, Помидоры. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|