|
1 сентября надо весить 57-58
А то есть на 4-5 кг меньше за месяц
Люди поддержите✊🏼
|
62 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
828 kcal
|
Fedt: 30,09g | Prot.: 75,60g | Kulhyd.: 64,25g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Frokost: Брокколи, Северная Земля Капуста по-Русски с Клюквой, Красные Помидоры, Курица Вареная, Сыр Адыгейский. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Тольяттимолоко Творог 5%. Snacks/Andet: Мёд, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1514 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 21 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
guguchkina.olyga's Vægt Historie
|