Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1282 kcal
|
Fedt: 64,73g | Prot.: 101,98g | Kulhyd.: 74,85g.
Morgenmad: Max Titanium BCAA Drink, Banana Prata, Café, Vitafor Whey Fort, Giroil Maca Peruana, Quaker Farelo de Aveia. Frokost: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitafor Whey Fort, Morangos, Marilia Fit Mini Salgado Frango com Brócolis e Couve Flor , Queijo Minas, Mamão Papaia, Ovo Frito. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 47 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|