Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2018
|
74 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1178 kcal
|
Fedt: 53,52g | Prot.: 68,50g | Kulhyd.: 108,43g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate, Bauducco Torrada Salgada, União Açúcar Demerara, Parmalat Leite UHT Integral. Frokost: Ovo Frito, Swift Carne Moída de Patinho, Peg Pig Torresmo Pururuca. Aftensmad: Laranjas, Chá (Infusão). Snacks/Andet: Panco Bolacha Maria, Parmalat Leite UHT Integral, União Açúcar Demerara, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Abacate. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lindamir Machnick's Vægt Historie
|