Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2018
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1249 kcal
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Fedt: 37,11g | Prot.: 145,40g | Kulhyd.: 90,85g.
Morgenmad: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Frokost: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン ほっけの塩焼, ほうれん草のソテー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 味噌汁, あづま食品 おろしだれ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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