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2702 kcal
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Fedt: 116,54g | Prot.: 156,75g | Kulhyd.: 260,65g.
Morgenmad: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー. Frokost: 揖保乃糸 そうめん. Aftensmad: パエリヤ シーフード入り, 焼きそば お肉入り, ローソン でか焼鳥 ももタレ, セブンイレブン 塩焼き鳥串, 鳥貴族 牛串たれ焼, ローソン でか焼鳥 砂肝. Snacks/Andet: モンテール ピュアクレープ・生チョコ. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Syning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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