|
🎉💪🏼💪🏼💪🏼💃🏻
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 41,21g | Prot.: 62,86g | Kulhyd.: 118,04g.
Morgenmad: Круассан, Зеленый Чай, Овсянка. Frokost: Хлебец, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Aftensmad: Красное Столовое Вино, Спагетти, Приготовленные Грибы. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Золотой Резерв Моцарелла, Зеленый Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом). mere..
|
|
741 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 26 minutter, Sex - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Sjipning - 13 minutter, Squats - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 16 minutter, Løb - 10 km/t - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анна Луговская's Vægt Historie
|