Vitanyx8's Dagbog, 26 jul 18

Quand on prend d'un coup comme ca les médecins m'ont toujours dit qu'avec la dénutrition ou la restriction le corps fait de la rétention d'eau et d'aliments et que ca se normalise après donc faut pas paniquer. Après un conseil qui m'aide : ne te pèse plus du tout mais laisse les médecins le faire regulierement pour toi. ca te permet de ne plus avoir le contrôle de ca et de te libérer même si c'est extrêmement dur. maintenant moi je ne vois plus mon poids tous les jours et je panique moins. Après essaye de fait le maximum sans te mettre mal pour rechuter ensuite. Il faut se challenger tous les jours rt savoir que ca va faire mal que ca va être dur pour l'affronter en pleine connaissance. ca ne fait pas que c'est moins dur mais on tombe de moins haut dans notre idéal de guérison. ensuite il faut embrasser la prise de poids avec tout coeur. le plus dur pour moi mais oui il faut l'accepter à 400%. Pour la nourriture il faut effectivement lâcher le comptage moi ca me libère. mais assurer d'avoir un minimum. Je pratique maintenant ce qu'on appelle en anglais l'intuitive eating. Je mange ce que je veux quand je veux quand mon corps ou ma tête (il ne faut pas avoir peur des faims mentales elles sont nécessaires au debut) le veux sans surtout aucun jugement. très compliqué à faire mais tellement plus naturel. Mon corps n'est pas devenu une montgolfière et les pensées autour de la nourriture diminue le stress aussi. ce n'est pas parfait loin de la mais ca va mieux. Après tu peux te faire suivre ca aide. Parler autour de toi que les gens puissent te soutenir et que tu puisses accepter officiellement cette réalité du TCA. Si tu es ok avec l'anglais gros conseil : regarde les vidéos de tabitha farrar, de megsy_recovery, ou stephanie Marie. Elles ont toutes les trois de très bons conseils et partagent leur expérience. En plus elles sont à des stades différents de guérison. Tabitha est guérie même !Et coach en guérison. Voilà. Si tu as des questions ou si tu veux parler moi je suis dispo.  

Bonjour Deltane, Merci de ta réponse. J’ai beaucoup de mal car déjà la semaine dernière j’ai pris deux kilos donc cinq en tout. Pourtant mon physique n’a pas bougé. Donc oui sans doute de l’eau. J’ai du mal avec l’alimentation intuitive car je suis boulimique donc ça part en crises. Mais sans doute un gros travail de lâcher prise à poursuivre. Et je suis nulle en anglais 😂. Pour la balance, je ne me pèse pas souvent, là ça m’inquietait d’avoir pris autant du coup je me suis repesée. Sinon je peux passer deux semaines sans. Sinon j’ai un très bon suivi. Médecins, psy et compagnie. Des années d’anorexie et boulimie, je veux m’en sortir. Puis hospitalisation en vue et je n’en veux pas. En tout cas, je te suis et tu peux être fière de toi même si oui c’est très dure.