Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2018
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1676 kcal
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Fedt: 54,81g | Prot.: 83,57g | Kulhyd.: 218,14g.
Morgenmad: Peras, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Frokost: Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Suflê de Queijo. Aftensmad: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Andet: Top Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Leão Fuze Ice Tea Pêssego, Banana Prata, First Pasta Integral de Amendoim, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mere..
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364 kcal
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Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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