|
7/26運動後簡單的晚餐-2人份:😘 老公晚上運動前有自己吃一點🙂
|
868 kcal
|
Fedt: 29,33g | Prot.: 64,40g | Kulhyd.: 85,92g.
Morgenmad: 蛋花湯, 白切雞, 南瓜粥, 桂圓乾, 義美 馬芬堡. Aftensmad: 西瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 煎雞蛋, 炒雞蛋（整個）, 全聯 油雞翅, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜. mere..
|
|
2793 kcal
|
Motion:
慢跑5公里/56公斤X7/小時 - 1 time, 游泳(蛙式) - 1 time og 15 minutter, 踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
26 jul 18 af medlem: junius_
|
|
|
26 jul 18 af medlem: josephc0917
|
26 jul 18 af medlem: junius_
|
滑蛋+蔥，胡椒不小心蓋子掉下來加太多，顏色跑掉了🤣
|
26 jul 18 af medlem: josephc0917
|
|
|
26 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
|
26 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
|
26 jul 18 af medlem: hun1027
|
27 jul 18 af medlem: 尼歐NEO
|
@1027你應該說：「我要是能娶到這麼會煮菜的就好了 ⋯」🤣🤣
27 jul 18 af medlem: gulinlin
|
目前隊長單身，美女一枚，@hun1027如果也單身可考慮一下🤣
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|