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345 kcal. möhren,zuccini,blumenkohl,zaziki , lachsforelle.
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1688 kcal
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Fedt: 55,46g | Prot.: 59,49g | Kulhyd.: 246,12g.
Morgenmad: Linessa Light Salami 1A, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Lidl Weltmeisterbrot, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (Geschält), Rispentomaten, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Nektarinen. Frokost: Lila Bäcker Gedeckter Apfelkuchen, Kokossoße, Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Reis (Gekocht). Aftensmad: Nektarinen, Aldi Nord Lachsforelle, Möhren, Zucchini, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Apostels Zaziki, Blumenkohl. Snacks/Andet: Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, K Classic Mango Sorbet. mere..
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1906 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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