mandyffreitas's Dagbog, 26 jul 18

Lanche da tarde.. pizza de frigideira de 2 ingredientes

Massa -1 ovo inteiro e 1 colher de sopa de faríamos de amêndoas, sal a gosto

Recheio de hoje couve flor, queijo e requeijão

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838 kcal

Fedt: 40,46g | Prot.: 77,65g | Kulhyd.: 41,45g.   Morgenmad: Café, Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Baião de Dois, Purê de Abóbora, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tomates, Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Baião de Dois. Snacks/Andet: Subway Tomate, Frimesa Presunto Fatiado, La Violetera Azeitonas Verdes, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..

2045 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..