Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2012 kcal
|
Fedt: 59,01g | Prot.: 162,91g | Kulhyd.: 209,96g.
Morgenmad: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Мистраль Белый Круглозерный Рис, Помидоры, Перец Фаршированный Пп. Aftensmad: Помидоры, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Миндаль, Шпинат, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Рафаэлло Творожное Пп, Лимон, Ehrmann Йогурт Греческий Натуральный, Яблоко, Гарнец Овсяная Мука, Мак, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|