Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
57 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 61,61g | Prot.: 60,53g | Kulhyd.: 140,81g.
Morgenmad: Русское Море Стольная Икра, Помидоры, Сливочное Масло, Энергия Океана Икра Альгиновая Красная, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Frokost: Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Сыр Российский, Куриный Суп. Aftensmad: Беллакт Пюре Яблоко с Грушей, Красные Помидоры, Картофель Отварной, Курица по Французски. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Becherovka, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Беллакт Молоко Топленое 3,5%, Капучино, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Sex - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
albiiiina1's Vægt Historie
|