Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
627 kcal
|
Fedt: 25,30g | Prot.: 18,93g | Kulhyd.: 88,95g.
Frokost: Buah Anggur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bengkoang, Orang Tua Tango Wafer, Seblak. Snacks/Andet: Cireng. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Sjipning - 3 minutter, Zumba - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|