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1248 kcal
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Fedt: 28,51g | Prot.: 60,98g | Kulhyd.: 180,15g.
Morgenmad: Nescafe Cappuccino, Johannisbeeren, Zwetschgen, Zespri Kiwi Gold , Rapsöl, Äpfel, Zucker, Milch 1,5%, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei. Aftensmad: Zwiebeln, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Rote Paprika, K-Classic Mozzarella Light, K-Classic Rohschinken Light, Champignons Frisch, Zucchini, Dr. Oetker Frische Hefe , Rapsöl, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Snacks/Andet: Monin Macadamia Sirup, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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2780 kcal
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Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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 Kommentarer
Ist das eine Vollkorn Pizza? Sieht sehr lecker aus👍🏻
27 jul 18 af medlem: 1986sara
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Gibt's Morgen bei mir auch!😋👍
27 jul 18 af medlem: schockokrossi
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Ja genau, andere mache ich garnicht mehr,...☺️ Habe sie auch ganz verputzt 😋
27 jul 18 af medlem: esche85
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👍🏼 Ich kann zum Essen morgen garnicht so allzu viel sagen, mein Vater feiert Geburtstag, ich weiß es gibt Kaffee und Kuchen und abends wird gegrillt, da der Haushalt aber zu großen Teilen vegetarisch lebt hoffe ich auf Gemüse beim grillen, den Kuchen plane ich irgendwie so mit ein, dass er in den etb passt,... versuche beim Frühstück zu sparen und verzichte auf Mittag, das würde eh nicht alles gehen 🤷♀️ Den Rest kann ich leider vorher nicht planen
27 jul 18 af medlem: esche85
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27 jul 18 af medlem: schockokrossi
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