Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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563 kcal
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Fedt: 36,82g | Prot.: 40,81g | Kulhyd.: 20,00g.
Morgenmad: Oeuf sur le Plat. Frokost: Maggi Arôme Saveur, Huile Végétale de Colza, Concombre (avec Peau), Omelette ou Oeuf Brouillé, Petit Billy Fromage de Chèvre, Poivrons Jaunes Doux. Snacks/Andet: Bio Village Sirop de Grenadine, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif. mere..
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2329 kcal
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Motion:
Cardio - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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