Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2503 kcal
|
Fedt: 108,90g | Prot.: 94,65g | Kulhyd.: 284,57g.
Morgenmad: 義美 奶茶, 麥當勞 (Mcdonald's) 麥克雞塊, 炸薯條, 雞蛋（整個）, 星巴克 (Starbucks) 雞肉可頌堡. Frokost: 麥當勞 (McDonald's) 玉米湯(小杯), 水餃. Aftensmad: 蚵仔湯, 全家 沙茶牛肉炒麵. mere..
|
|
1262 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|