Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1482 kcal
|
Fedt: 65,93g | Prot.: 57,31g | Kulhyd.: 168,99g.
Morgenmad: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Сырники с Изюмом, Лимон. Frokost: 365 Дней Смесь Сладкая, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Уксус, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Морозко Котлеты с Мясом Молодых Бычков. Aftensmad: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ягоды, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Andet: 365 Дней Крекер Карасики с Солью, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2672 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Stå - 40 minutter, Havearbejde - 20 minutter, Shopping - 2 timer og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Opvask - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Læsning - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|